Torsdagen den 9/12 som är vår sista träningskväll innan jul kommer att bli en överraskningskväll med servering av glögg och pepparkakor. Passen kommer också att ha lite annorlunda utformning än vanligt.

Toruns muskelpass 19.00 är sedan tidigare inlagt på hemsidan. Detta pass kommer att flyttas till 18.30 och blir ett 45 min långt 'Tomtemuskel'.

Det kommer att finnas möjlighet att kombinera muskelpasset med kortare spinncykling antingen 30 min före eller 30 min efter (eller båda=superkombi). Spinningdelarna bokas separat.

Kl 20.00 erbjuds även en ordentlig 'genomkörare' på spinncykeln. Emma och Gustaf kör ett 'duopass' spinncykling med en timme på cykeln.

Känner du dig riktigt träningssugen så bokar du alla pass under kvällen (vi kommer att släppa på gränsen för maxbokning under de veckor som återstår under terminen).

18.00-18.30 Spinncykling med Torun

18 .30-19.15 'Tomtemuskel' med Torun

19.30-20.00 Spinncykling med Gustaf

20.00-21.15 'Duospinn' med Emma och Gustaf

Med förhoppningar om en mysig avslutningskväll med hårdkörning i träningslokalen och mingel i entrén. Har du inte möjlighet att träna är du naturligtvis välkommen in för att enbart mingla.

TAIK Träningscenter